2026年7月21日 随感

2026年7月21日

  随感

   最近，不少群友说今年的天气异常，影响睡眠，于是问我和方院长，从岐黄角度该注意什么？有关今年的五运六气的预测圴在常州《黄》展馆的大型展版里都有明文，今年基本上是充滿<大逆><小逆＞<加临＞的年份，不单气候很不正常，且大大影响各行个业的总体发展，当然也影响每一个人的阴阳及其睡眠等狀况。但好在岐黄有旨意可以从睡觉的方式方法得以改善。

   今谨遵《内经》“法于阴阳，和于术数”之旨，将右卧双腿微位与运气“逆”局相参，按原文<以经解经＞：

   一、右卧之体式，本乎“肺胃右降”之机

《素问·刺禁论》云：“肝生于左，肺藏于右。”此言气化之升降，非指形脏之位。

· 右卧右腿微伸：右为金位，应秋降之象。右腿略展，使足阳明胃经（循腿前）得舒，胃气降则肺气亦降，可助君火（少阴司天）潜敛，解“火逆”之标。

· 左腿屈膝上提：左为木位，应春升之象。左腿弯曲，取“木曰曲直”之性，助足厥阴肝经疏泄。今年“燥金在泉”克制肝木，曲膝能缓金克木之急，防“小逆”之郁。

   二、夹枕之理，暗合“中土为枢”

《素问·玉机真藏论》言：“脾为孤脏，中央土以灌四傍。”

两膝间夹枕，非仅护腰，实为固带脉（环腰一周，总束诸经）。今年“太阴湿土”为三之气主气，湿困中焦则升降失轴。夹枕维持骨盆中正，使脾升胃降有常，是“调逆”之根基——中土不倾，则寒火虽争，气不至乱。

   三、掌心贴耳与腿位相配，乃“水火既济”之象

《灵枢·邪客》曰：“心者，五脏六腑之大主也……其脏坚固，邪弗能容也。”

右卧时右手掌贴右耳（手少阴心经之络通于耳），左手抚左胯（足少阴肾经所过），合双腿错落之势，正应火（心）降于水（肾）、水（肾）升于火（心） 的“交泰”之机。今年寒水太过（水运太过），又逢君火司天，最惧水火未济——此姿即《周易》之“既济卦”，以形导气，调其逆乱。

    四、今年“逆”局下的睡姿要旨

1/，千万注意· 忌左卧如弓：《素问·生气通天论》云“阳气者，精则养神”，左卧压心，助长“少阴君火”亢逆，违“火性炎上”之戒，易生烦躁。

   2/，千万注意，忌仰卧露背：背为阳中之阳，今年“太阳寒水”加临，露背则寒袭督脉，反激火邪外争，成“寒包火”之困。

   3/，千万注意，腿位当“似屈非屈”：《灵枢·本脏》谓“经脉者，所以行血气而营阴阳”，腿过屈则滞气，过伸则耗气。当如弓弦蓄势，令足三阴三阳经气自调，此谓“以形顺气，以气应天”。

  总之，《素问·宝命全形论》曰：“人能应四时者，天地为之父母。”今论睡姿，非细务也，乃“法天则地”之微义。建议大家既拿上述岐黄之钥，当知“调逆”不在补泻，而在顺其位、守其机——夜卧一姿，若能合于升降，即是半帖良方。至于“立秋后腿位是否微调”，可依客气“少阳相火”加临，略增左腿屈度以泄火郁——此待节变而应，容后再禀。

  上文<以经解经>，没有做解释，仅供参考！

      常州《黄》展馆

金日光  方厉远